体温が１度あがると免疫力６倍！！！

４０年ほど前、日本人は癌で死亡する人は年間１３万人だった。
これが昨年は３６万人と３倍となった。


その要因として考えられるのが、体温の低下だと言う。
実はこの５０年で日本人の平熱体温は１度以下も下がった。
昔は日本人の平均体温は36,9度だったが今では35,8度である。
体温が１度下がると、免疫力は30％落ちると言われている。
白血球は、体外から侵入してきた細菌やウイルスを捉え破壊する。
しかし体温が下がると、その反応スピードが鈍って動きが落ちてしまう。
その結果、免疫力は落ちる。
我々の遺伝子は毎日、活性酸素によって傷つけられているが、それを修復する酵素の働きも鈍るので、ガンだけでなく、代謝系の疾病などのあらゆる病気にかかりやすくなり、老化も進み、うつ病や不眠にもなりやすくなる。


そもそも癌細胞は熱に弱く、体温が高い人は癌細胞が定着しにくい。
甲状腺異常を引き起こすバセドウ病の患者は、健常者と比べて、ガンになる確率が千分の一と言われる。


★筋肉を動かす生活を！
理想の平熱は36,5〜37度がベスト！
体内のアミラーゼなどの約五千種類の酵素が、食べ物を消化や代謝を進めて、エネルギーを吸収して、老廃物を排出したりする上で最も効果的に働く体温といわれている。
そのためには、普段から常に身体をよく動かすことだ。


激しい運動は必要ない！
エレベーターに乗らずに歩く、自分の手で洗濯する、一駅は自分の足で歩くなどち常に筋肉を動かす生活をする！


食べ物では、ニラやネギ、ニンニク、玉ねぎ、生姜のような薬味に使われるものが身体を温める。